Koçluk Eğitimi üç aşamadan oluşur
1. Aşama : Nefes Teknikleri (Başlangıç seviyesi) Uygulamaları (8 saat)
2. Aşama : Nefes Teknikleri ( İleri Seviye) Uygulamaları (8 saat)
3. Aşama : Nefes Teknikleri Koçluk Eğitimi (8 saat)
İçerik
• Genel Tekrar
• Nefes Koçluk eğitiminde temel amaç
• Koçluk hizmetinin yararları
• Nefes boşlukları yaratma çalışmaları
• Nefes tutma çalışmaları ve faydaları
• Üç kısa bir uzun nefes alma ve verme çalışmaları
• Holoterapik nefes uygulamaları
• Genel Nefes Teknikleri uygulamaları
• Nefes ile Meditasyon çalışmaları
• Nefes farkındalığı ve nefes takibi
• Nefes ile olumlamalar
• Şifada ve ağrıda nefes kullanımı
• Panik atak ve anksiete sorunlarına nefes
• Yürürken ,merdiven iniş ve çıkışında nefes
• Sporda nefes kullanımı
• Strese karşı nefes çalışmaları
• Gevşeme teknikleri
• Burun çalışmaları
• Burun kanallarını açmak ve geliştirmek
• İmajinatif nefes çalışmaları
• Gözlerle çalışma
• Holoterapi uygulaması
• Nefes Koçluk Eğitimi için gerekli uygulama ve ödevler
• Sağ ve sol beyin aktivasyonu
• İki beyin lobunun dengelenmesi
• Çakralara nefes uygulaması
• Salgı bezlerine nefes uygulaması
• Köpek nefesi uygulaması
• Pompa nefesi uygulaması
• 100 Neşe nefesi uygulaması
• Ateş nefesi uygulaması
• Kundalini nefes uygulamaları
• 8 noktası uygulaması
• Yoga ve nefes uygulaması