NEFES VE BESLENME

Nefes çalışmalarına başlarken kan değerlerimiz önemli. Ölçüm yaptırarak ne durumda olduğumuzu saptamamız gerekiyor. Sonuçlara göre kendimize yol haritası çiziyor ve bu doğrultuda beslenmeye yöneliyoruz. Hangi besini ne zaman ne ile yiyeceğimizi öğrenip ömür boyu kullanacağımız güzel alışkanlıklar ediniyoruz. Ayrıca Nefes Tekniklerini kullanarak metabolizmamızın neye ihtiyacı varsa o yönde ya hızlanıp ya da yavaşlayarak gelişimimizi sürdürüyoruz.