Nefes konusunda farkındalığınızı artırmak, doğru nefes ile mükemmel sağlığı oluşturmak üzere bilgi verilir ve temel nefes teknikleri uygulaması yapılır.
Doğru nefes sağlıklı yaşam demektir.
Nefesi doğru kullandığımızda:
Yaşlanma gecikir. Cilt güzelleşir.
Bağışıklık sistemi güçlenir.
Metabolizma ihtiyaca göre hızlanır veya yavaşlar.
Yorgunluk engellenir.
Toksinlerin atılımı sağlanır.
Uyku düzene girer, horlama, uyku apnesi, reflü şikayetleri ortadan kalkar.
Antidepresan kullanımına son verir.
Çalışmaya rahat kıyafetle gelinmesi gerekmektedir.
Süre : 2 saat