YOGA

Kendini fiziksel, ruhsal, zihinsel, duygusal tanıma yolu bir iç yolculuktur. İnsanın kendisiyle bir olma sanatıdır .
Doğru nefes alıp vermeyi öğreterek dinginlik ve sakinlik sağlayan bir alışkanlıktır.
Yoga nın anlamı: BİRLEŞMEK veya BÜTÜNLEŞMEKTİR.
Sağlık servettir. Zihnin huzuru saadettir. YOGA bu yolu gösterir.
Sağlığın sırrı: yaptıklarınız,yorumladıklarınız ve yediklerinizdir.
Yoga bedeni bir tapınak olarak görmemizi sağlıyarak onun temizlenmesine aracı olur. Yoga uygulamaları ile beden ,canlı ve enerjik olan zihinle aynı düzeye gelir; beden ve zihnin ikisi de canlanınca ruhun ışığına doğru yükselirler ve birlik bütünlük sağlanır.
Sarsmazsanız, Sorgulayamazsınız, Sorgulayamazsanız , Değişemezsiniz. Değişemezseniz ileriye gidemezsiniz.
Düzenli yoga yapıldığında:
Tüm omurga ve vücut esneklik kazanır.
İç organlar hormon salgılayan bezler, solunum, sindirim ve boşaltım sistemi düzene girer.
Lenfatik sistem canlanır. metabolizma daha hızlı calışır buna bağlı olarak bağışıklık sistemi güçlenir.
Kan basıncını dengeleyerek kan dolaşımını düzenler.
Sinir sistemi sakinleşir ve güçlenir.
Zihin ve beden sağlığı birbirine bağlı olarak gelişir.
Yoganın en büyük öğretisi önce sınırlarını bil sonra onların üzerinden kendini geliştir.
Yoga bilinci,zihni ve bedeni bütünleştirerek ruhu özgürleştirmenin bilimidir.
Belçika kraliçesi 80 li yaşlarda bile kafa üzerinde denge duruşu yapabiliyorsa sizin de yapabileceğiniz bir şeyler olmalıdır.